Йога для стройности и похудения

Описание: В первой части книги изложен теоретический материал - основные знания о йоге, особенности влияния йоги на человеческий организм. Во второй практической части представлена программа из комплексов асан (упрощенный, стретчинг, укрепляющий медитативный, тонизирующий, успокаивающий, восстанавливающий), а также описаны приемы правильного питания.