Основы организации и проведения занятий по оздоровительной аэробике

Описание: В учебном пособии дается характеристика знаний, умений и навыков, которыми должен обладать тренер (инструктор) оздоровительной аэробики. Раскрывается содержание деятельности специалистов в этой области с позиции современных зарубежных и отечественных исследований. Подробно объясняется техника выполнения упражнений, приводится перечень запрещенных положений и движений. В пособие включен материал по методике организации и проведения занятий оздоровительной аэробикой в зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся. Дана классификация оздоровительной аэробики, определенная по различным признакам. Структура предлагаемого пособия рассчитана на самостоятельное изучение материала. Каждая глава заканчивается заданиями для самоподготовки и вопросами для самоконтроля. В конце пособия предлагаются ответы на вопросы.