Планирование тренировочных нагрузок разной направленности у гандболистов ближайшего резерва на этапах годичного макроцикла

Описание: Методические рекомендации подготовлены в соответствии с выполнением государственной работы («проведение научного исследования») для подведомственных Министерству спорта Российской Федерации научных организаций и образовательных организаций высшего образования на 2025 год. В методических рекомендациях характеризованы тренировочные средства, методы, нагрузки, применяемые в подготовке гандболистов. Дополнены фактологическим материалом сведения об интенсивности типичных тренировочных заданий разных видов подготовки, используемых в тренировочном процессе гандболистов ближайшего резерва. Представлены варианты планирования и организации подготовительной части тренировочных занятий. Обоснованы параметры тренировочных нагрузок в типичных тренировочных заданиях гандболистов для избирательного совершенствования механизмов энергообеспечения. Обоснованы подходы к планированию нагрузок разной энергетической направленности в микроструктуре тренировочного процесса. Разработаны модели микроциклов подготовки гандболистов с учетом преимущественной энергетической направленности нагрузок. Методические рекомендации предназначены для тренеров, спортсменов, аспирантов, магистрантов и студентов, также могут быть использованы слушателями курсов повышения квалификации, научными работниками, специалистами научных групп и всеми лицами, интересующимися современными аспектами спортивной подготовки в гандболе.