Описание: При подготовке настоящих методического пособия были использованы результаты анализа литературных источников и результатов исследования, проведённого по теме «Разработка и внедрение технологии физической подготовки студенток, учитывающей особенности их телосложения и эффективность различных двигательных режимов», выполненной в соответствии с Государственным заданием №777-00029-23-00 ПР на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годов Федеральному государственному бюджетному образовательному учреждению высшего образования «Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (РУС «ГЦОЛИФК»). Настоящие методические рекомендации предназначены для научных сотрудников, преподавателей, аспирантов и магистрантов физкультурно-спортивных вузов.